Self Défense Réservé aux FEMMES
Les bases d’autodéfense et la gestion des situations de stress. S'en sortir lors d'une altercation
Description du service
Bénéfices : • Comprendre les principes de la self-défense et découvrir nos armes naturelles (Corps, Voix, Regard) • Prendre confiance en soi et apprendre à réagir efficacement face à diverses situations • Automatiser les gestes clés pour mieux se protéger • Améliorer sa condition physique dans une ambiance bienveillante et motivante Déroulement de la séance: warm up axé mobilité, activation, drills et exercices de prépa physique sports de combats. Corps de séance avec travail technique au paos chacun son tour. Le coach apporte des éléments de correction et d'amélioration sur chaque techniques. Séquence cardio au paos ou circuit de frappes.
Séances à venir
Politique d'annulation
En cas d'empêchement, la séance annulée au moins 12heures avant le rendez-vous ne sera pas facturée.
Coordonnées
Atelier 71 - Pilates - Coach - Personal Training, Rue de la Côte, Neuchâtel, Suisse