Chanter pour la santé !

Dans cet excellent ouvrage du Dr Frédéric Saldmann, vous trouverez une multitude conseils utiles pour votre santé.

Celui dont je vais vous parler aujourd'hui est très simple à mettre en place. Peut être que vous le pratiquez déjà mais lorsque vous en connaîtrez les bénéfices, vous le ferez encore plus.

Comme décrit dans ce livre, "chanter représente un véritable sport, qui mobilise pas moins de 300 muscles! "

Etes-vous plutôt du genre à chanter sous la douche ? Ne vous retenez plus !

Je cite encore une fois le Dr Saldmann qui explique que des chercheurs ont étudié les bénéfices du chant et on trouvé que lorsque vous le pratiquez, vous libérerez des endorphines. La pratique régulière du chant augmente la confiance en soi, de mieux gérer ses émotions et de s'ouvrir aux autres.

Vous n'aimez pas les pompes ? Commencez déjà par chanter et vous ferez du sport.

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