J'arrête les produits sucrés !

L'être humain bouge de moins en moins mais mange de plus en plus de sucre, que ce soit consciemment ou inconsciemment. Tout cette énergie est souvent superflue car nous n'avons pas besoin d'autant de carburant pour nos activités quotidiennes. Plus on mange de sucre, plus on en a envie. Plus on mange de sucre, plus notre corps le transforme et le stocke sous forme de graisse.

Un peu de moins de sucre chaque jour peut faire une sacrée différence à la fin de l'année. Une différence au niveau de la santé et au niveau de la silhouette. Sans faire de régime contraignant, voici quelques habitudes afin de moins en consommer :

- Supprimer le sucre dans le café.

- Fuir les boissons sucrées (sodas).

- Privilégier les céréales complètes.

- Remplacer le dessert par un fruit.

- Du chocolat oui, mais du chocolat noir !

- Supprimer les produits transformés.

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https://www.bfmtv.com/sante/les-10-habitudes-alimentaires-a-changer-si-vous-souhaitez-reduire-votre-consommation-de-sucre-1389273.html

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