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February 21, 2019

Depuis des années, je vois régulièrement des gens ne sachant pas trop quoi faire dans leur salle de fitness et même pire, des gens qui s'ennuient et/ou qui n'ont pas de résultats.

J'espère que vous n'êtes pas concernés mais dans le cas contraire, voici un exemple d'un p...

February 11, 2019

L'être humain bouge de moins en moins mais mange de plus en plus de sucre, que ce soit consciemment ou inconsciemment. Tout cette énergie est souvent superflue car nous n'avons pas besoin d'autant de carburant pour nos activités quotidiennes. Plus on mange de sucre, pl...

January 3, 2019

Depuis quelques années, la course à pied devient de plus en plus populaire. Le nombre de personne pratiquant cette activité et les événements liés à cette discipline sont en augmentation, génial non ?

Personnellement j'adore voir les gens se mettre au sport et voir à qu...

November 8, 2018

Avec le Pilates pour enfant, offrez la meilleure posture dès le plus jeune âge.

Une mauvaise position corporelle étant difficile et longue à changer, donnez à votre enfant les bon réflexes posturaux le plus tôt possible.

Les coaches formées spécialement dans cette discip...

August 15, 2018

C'est la rentrée, les vacances sont finies. C'était génial ! Soleil, plage, apéro, farniente, tout était là.

Vous en avez bien profité, vous êtes détendus, vous êtes déstressés.

Et si cette année, la reprise du travail rimait avec le début d'une activité physique ou simp...

May 22, 2018

Votre pied est votre fondation. Un bon ancrage dans le sol ainsi qu'une bonne mobilité sont les bases d'une bonne locomotion.

Afin d'améliorer vos performances, de diminuer vos douleurs et d'améliorer votre posture notre équipe Pilates vous proposent un Workshop PILATES...

April 12, 2018

Dans cet excellent ouvrage du Dr Frédéric Saldmann, vous trouverez une multitude conseils utiles pour votre santé.

Celui dont je vais vous parler aujourd'hui est très simple à mettre en place. Peut être que vous le pratiquez déjà mais lorsque vous en connaîtrez les béné...

April 10, 2018

Avez-vous déjà vu ces ronds aux couleurs rouges/violettes/bleus sur certaines parties du corps des athlètes ou même de votre voisin ?

Cette thérapie vielle comme le monde revient à la mode depuis quelques années. Au delà de l'aspect esthétique plutôt original, qu'apport...